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table tbody tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 眠ること、心地よく眠ることに興味ある方のフォロワーさんを募集中です♪ #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/8927849541" 2010-02-11 09 54 06 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 粗大ゴミNO.1と言われてい布団。布団は打直しという技術で再生できます。捨てられる布団をなくすことが地球温暖化防止の有効な手段です。捨てる前に「打直し」して再生しませんか？ #twikaimin #followme #followmejp a href="http //ow.ly/16BSv" http //ow.ly/16BSv /a /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/8996798295" 2010-02-12 14 47 48 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/todoclub" img 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//twitter.com/h_itaku/statuses/8997272160" 2010-02-12 15 04 05 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】睡眠は8時間というのは、なんの根拠も無い！まずは自分の睡眠リズムを知ることです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9098327758" 2010-02-14 22 46 55 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】週末の寝ダメは、ブルーマンデーを引き寄せますよ。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9098364877" 2010-02-14 22 48 16 /a /td /tr tr td a href="http 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//a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】深酒、タバコ、寝る前のパソコンは、睡眠の質を下げます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9098504230" 2010-02-14 22 53 20 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】睡眠を制するものが人生を制する！！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9098571126" 2010-02-14 22 55 45 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】クォリティの高い睡眠は、脳を活性化しますよ。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9099518729" 2010-02-14 23 27 37 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】ブルーマンデーって、御存知ですか！？冬は、冬季うつ病になる方も、とても多いです。ぐっすり眠るには、眠りを理解することです。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9115404633" 2010-02-15 07 52 03 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】限りある時間を有意義に過ごすために睡眠時間をコントロールできるようになる！ #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9135292514" 2010-02-15 19 21 32 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/taka_2011" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/720232505/____normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/taka_2011" taka_2011 /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠法】限りある時間を有意義に過ごすために睡眠時間をコントロールできるようになる！ #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/taka_2011/statuses/9135318288" 2010-02-15 19 22 46 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】睡眠時間をコントロールできると朝の時間をゴールデンタイムにできます！ #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9135325246" 2010-02-15 19 23 06 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/taka_2011" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/720232505/____normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/taka_2011" taka_2011 /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠法】睡眠時間をコントロールできると朝の時間をゴールデンタイムにできます！ #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/taka_2011/statuses/9135351054" 2010-02-15 19 24 23 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】眠るとき香りの力を利用していますか！？アロマ有効てきですよ。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9135358712" 2010-02-15 19 24 45 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/ooishiyou" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/653968559/rakuten_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/ooishiyou" ooishiyou /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠法】眠るとき香りの力を利用していますか！？アロマ有効てきですよ。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/ooishiyou/statuses/9135380503" 2010-02-15 19 25 46 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】良い睡眠のリズムは、「序・破・急」です。浅い眠りの段階、深い眠りへ向かう段階、浅い眠りへ向かう段階を繰り返しです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9159894950" 2010-02-16 08 33 47 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/tsuyoshi0812" img height="32" 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/tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】寝床に入る予定時刻の15～30分前にお風呂に入ると、体温が下がってくるときにスムーズに眠れますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9166408282" 2010-02-16 11 29 52 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】日の出の時刻が遅い冬の時期は、朝起きたら部屋の照明だけでも全灯にしましょう。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9166487897" 2010-02-16 11 31 52 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" 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//a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】布団に入ると冬は足が冷えるのでご主人の足をコタツ代わりされている方も多いかも（笑）! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9166752036" 2010-02-16 11 38 49 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/lego555" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/536951948/thm1390_e04_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/lego555" lego555 /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠法】体内時計は、25時間です！体内時計を24時間にするのが、熟睡のコツです！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/lego555/statuses/9168422564" 2010-02-16 12 22 46 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http 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/td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】人が熟睡できる睡眠環境とはどのようなものか考えることが大切です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9222494411" 2010-02-17 15 06 53 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】理想的な睡眠時間は7時間と言われるが実際は平均5時間程度です。PC、ゲーム、ケータイや塾による子どもの睡眠障害も問題化しています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9222522339" 2010-02-17 15 07 56 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】慢性的な睡眠不足は一晩では取り戻せない。※トランスレーショナル医療（Translational Medicine）ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9222586074" 2010-02-17 15 10 13 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】寝酒を飲むと、寝つきは早くなり、ひとときの熟睡感をもたらすものの、明け方になると、逆に睡眠が浅くなりますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9232688825" 2010-02-17 22 05 40 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠法】アルコールによる睡眠は「レム睡眠」が影響を受けるので、睡眠の質も悪くなりますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9232767197" 2010-02-17 22 08 07 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/nobusik" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/252131212/arc_de_triomphe_vert_148348_2711116701_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/nobusik" nobusik /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠法】アルコールによる睡眠は「レム睡眠」が影響を受けるので、睡眠の質も悪くなりますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/nobusik/statuses/9232793968" 2010-02-17 22 08 58 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】寝る直前になって食べずに、寝る2時間前には食事を済ませておきましょう! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9267491881" 2010-02-18 13 00 03 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】運動をする場合は眠る3時間以上前に済ませてしまいましょう。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9267527798" 2010-02-18 13 00 51 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】昼寝は疲れを取るのに効果的ですが、寝すぎてしまうと夜の睡眠を阻害してしまいます！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9267578914" 2010-02-18 13 02 05 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】心地よい睡眠は、心身に溜まった疲れやストレスを取り除いてくれます！ 睡眠リズムが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9276544365" 2010-02-18 18 12 07 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】体温や寝室の温度・湿度、さらに寝床の中の環境を整えると、眠りやすくなります！冬の寝室は16～19度にしてください。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9276587310" 2010-02-18 18 14 05 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】朝は目が覚めたら、すぐに明るい光を浴び、光で体内時計をコントロールしてください！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9276606572" 2010-02-18 18 14 59 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/takuto33" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/623923435/miku1_11_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/takuto33" takuto33 /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】心地よい睡眠は、心身に溜まった疲れやストレスを取り除いてくれます！ 睡眠リズムが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/takuto33/statuses/9278988086" 2010-02-18 20 01 06 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/lego555" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/536951948/thm1390_e04_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/lego555" lego555 /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】体温や寝室の温度・湿度、さらに寝床の中の環境を整えると、眠りやすくなります！冬の寝室は16～19度にしてください。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/lego555/statuses/9280805100" 2010-02-18 21 11 44 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/lego555" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/536951948/thm1390_e04_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/lego555" lego555 /a /td td 快適な睡眠を求める方へ！RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】朝は目が覚めたら、すぐに明るい光を浴び、光で体内時計をコントロールしてください！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/lego555/statuses/9280834535" 2010-02-18 21 12 48 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】食べることや飲むこと、呼吸をすることと同様に、人間が生命を維持していくのには欠かせないのが「睡眠」です！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9306621050" 2010-02-19 08 19 18 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】体内時計に狂いが生じると、朝に起き辛かったり、睡眠に満足感がない、寝つきが悪いなど、良い睡眠をとることができないですよ！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9314988601" 2010-02-19 11 39 22 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】睡眠薬を飲まずに、まず睡眠時間を眠る環境と生活リズムを記録してください。良い睡眠には、よい寝具は大切です^^ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9314997364" 2010-02-19 11 39 34 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】睡眠不足はさまざまな体調不調を引き起こす原因となります。なぜ眠れないのか、眠れない原因を考えることが大切です！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9315005523" 2010-02-19 11 39 47 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【業界ネタ】布団の中身は、本当に布団の表示ラベルと同じか…。私が知り得る限り、正しく表示しているメーカーは日本で２社しかない。安心・安全は寝具でよい眠りを♪ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9315389195" 2010-02-19 11 48 58 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】お子様の睡眠は十分ですか！？生活の夜型化、睡眠時間の減少傾向などが広く進行していますよ！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9326635252" 2010-02-19 17 39 21 /a /td /tr tr td a href="http 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width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/706502968/twitter_photo_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mincs" mincs /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】就寝前にタバコを吸うと、しばらくすると覚醒作用が働いてくるので「眠る前のたばこ」は「睡眠の質」を低下させますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mincs/statuses/9374412050" 2010-02-20 16 13 06 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】布団の正しい干し方ご存知ですか！？天気が良い日の午前中に行うと良いです！えっ、まだ干してる＾＾ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9416565543" 2010-02-21 14 20 51 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/jonetsuYoga" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/617551789/jonetsuYoga_130_130__normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/jonetsuYoga" jonetsuYoga /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】布団の正しい干し方ご存知ですか！？天気が良い日の午前中に行うと良いです！えっ、まだ干してる＾＾ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/jonetsuYoga/statuses/9417006281" 2010-02-21 14 33 57 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】眠りを誘う効果的な入浴方法を御存知でしょうか。熱いお風呂は、睡眠にとってあまりよくないですよ・・・・。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9423248664" 2010-02-21 18 26 54 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" 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//a3.twimg.com/profile_images/720232505/____normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/taka_2011" taka_2011 /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】寝る2～3時間前にばむ程度の軽い運動で、 深部体温を1度近く高めることが快眠を得るのに効果的です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/taka_2011/statuses/9465228703" 2010-02-22 15 26 03 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】週末に朝寝坊する生徒は、起床時間を保っている生徒に比べて学校の成績が劣る可能性を示した研究が、米国の睡眠専門家協会で報告されています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9465247542" 2010-02-22 15 26 45 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/taka_2011" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/720232505/____normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/taka_2011" taka_2011 /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】週末に朝寝坊する生徒は、起床時間を保っている生徒に比べて学校の成績が劣る可能性を示した研究が、米国の睡眠専門家協会で報告されています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/taka_2011/statuses/9465298699" 2010-02-22 15 28 46 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】年をとっていくにつれて、肉体が老化し衰えていくように、 睡眠の質が変わっていきます。睡眠を理解することが大切です！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9467602480" 2010-02-22 17 06 03 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】寝室の室温は冬なら15～20℃、湿度は50～60％を目安にしてお休み下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9470249562" 2010-02-22 19 03 30 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】夜勤・交代制勤務の睡眠障害・不眠について。大切なキーワードは、睡眠・覚醒のリズム、体内時計、光、音、昼寝です！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9509983175" 2010-02-23 12 55 10 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】夜に眠れないと、昼間に強い眠気に襲われます。逆に、日中に仮眠を取りすぎると、夜に眠れなくなります、是非上手なお昼寝を！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9510192200" 2010-02-23 13 00 30 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【業界ネタ】日本への羽毛布団の原材料の輸入量は中国が一番多いのですが、日本市場に出回ってる羽毛布団の表示は、ポーランドや欧州のものが圧倒的に多い！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9519478812" 2010-02-23 18 47 30 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】睡眠ホルモン・メラトニンは脈拍、体温、血圧を低下させることによって睡眠と覚醒のリズムを上手に調整し、自然な眠りを誘う作用があります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9558353467" 2010-02-24 12 21 05 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/sampasj" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/191160829/kaochar2_normal.png" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/sampasj" sampasj /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】睡眠ホルモン・メラトニンは脈拍、体温、血圧を低下させることによって睡眠と覚醒のリズムを上手に調整し、自然な眠りを誘う作用があります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/sampasj/statuses/9558528611" 2010-02-24 12 25 17 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】寝る前2時間以内には食事をとらない！睡眠時は、副交感神経が優位に立つときに眠くなります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9558534865" 2010-02-24 12 25 26 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】ゆったりした音楽を聴いたり、アロマの香りをかぐなど、副交感神経が優位なまま眠れる環境作りが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9558594959" 2010-02-24 12 26 51 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんは、一日に何回も短い眠りを繰り返します。1日24時間周期の生活リズムの基本形を、意識的に作ってあげましょう。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9597229207" 2010-02-25 08 03 45 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの眠りは、大人に比べてレム睡眠が長く、ノンレム睡眠が短いのが大きな特徴です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9597299605" 2010-02-25 08 05 29 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんが眠っている間は、成長ホルモンが分泌され、脳の発達や骨・筋肉の成長を促します。赤ちゃんが熟睡できる環境って大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9597393333" 2010-02-25 08 07 51 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの夜泣きの原因って！？大人の時間にあわせて、部屋を明るくしたり、部屋の温度を調節したり、テレビをつけたりしていませんか？ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9597469098" 2010-02-25 08 09 47 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】一日のほとんどをふとんやベットの上で過ごす赤ちゃんや乳幼児期にとってにとって、布団選びは重要なポイントですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9597517870" 2010-02-25 08 11 00 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】ベビー布団の選ぶポイントは、湿気をよく放出すること、温度を適度に保つこと、そしてもう一つは、次回出演するテレビををご覧下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9597638596" 2010-02-25 08 14 05 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】ニューヨーク州立大学のフィッシュバイン博士のレポートで「徐波睡眠」を含む仮眠が、創造性につながる記憶の形成に役立つことを報告しています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9648228581" 2010-02-26 08 11 53 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】日中ダメージを受けた肌は、夜に回復されます。睡眠不足の日は肌荒れに悩まされませんか？ 続くと、 肌にハリがなくなったり顔色がくすんできますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9666414592" 2010-02-26 15 26 52 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】人間が快適に眠れる室温は18～20度、 湿度は50～60％。暖房をつけ放しのまま眠りについても、室温が上がりすぎては逆に眠りが浅くなってしまいますよ！ #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9667285969" 2010-02-26 15 57 05 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】睡眠中に汗をかくことで血液は濃くなってしまいます。脳梗塞などを防ぐという意味でも寝る前の水分補給は必要です！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9700021901" 2010-02-27 07 36 07 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】睡眠中には、コップ1杯分の汗をかきます。脳に休息を与え深い睡眠へ導き、体温を下げることによって、睡眠中のエネルギーの浪費を抑えるため。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9700092757" 2010-02-27 07 37 56 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの体温は大人より約1℃高い37℃、発汗量は大人の約2倍です。赤ちゃんの睡眠は成長のための眠りと言えます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9700188567" 2010-02-27 07 40 22 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの体の表面積は少ないですが、汗腺の数は大人と同じです。冬でも汗を多くかく赤ちゃんの寝具には吸湿性と通気性に特にすぐれた素材が必要です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9700381501" 2010-02-27 07 45 18 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】週末の朝寝坊と寝だめは寝ダメ＾＾休日の睡眠時間が平日より2時間以上多い場合は、睡眠リズムを崩さないように♪ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9749374085" 2010-02-28 07 54 37 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】お子様の睡眠で悩んでいませんか！？「夜なかなか寝ない」「朝起きない」睡眠のリズム崩れていませんか？ #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9806224576" 2010-03-01 11 56 56 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】正しい睡眠への知識を大人が理解することで、子供たちを規則正しい睡眠リズムへ導くことが大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9806496708" 2010-03-01 12 03 20 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/kurubinkelly" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/727764672/___090225-1_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/kurubinkelly" kurubinkelly /a /td td 眠りは大切です。 RT @mitibata1【今日から出来る快眠方法】正しい睡眠への知識を大人が理解することで、子供たちを規則正しい睡眠リズムへ導くことが大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/kurubinkelly/statuses/9806557280" 2010-03-01 12 04 48 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/kuratu" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/738388245/tobirae650_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/kuratu" kuratu /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】正しい睡眠への知識を大人が理解することで、子供たちを規則正しい睡眠リズムへ導くことが大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/kuratu/statuses/9806565268" 2010-03-01 12 04 59 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】睡眠時間をきちんととることは、免疫力を保つうえで大切なことです。ぐっすり眠ることは、花粉症対策にもなりますよ。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9813875207" 2010-03-01 15 25 33 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/kuratu" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/738388245/tobirae650_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/kuratu" kuratu /a /td td RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】睡眠時間をきちんととることは、免疫力を保つうえで大切なことです。ぐっすり眠ることは、花粉症対策にもなりますよ。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/kuratu/statuses/9813920950" 2010-03-01 15 27 15 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】ストレスや睡眠不足でアトピーが悪化してしまう悪循環に陥ってしまう方が最近多く見られます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9864562506" 2010-03-02 16 14 13 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】入園されるお子様がいる方へ。園生活のスタートには、「早寝早起き」の習慣をつけることが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9864636541" 2010-03-02 16 17 17 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】眠れてますか？2週間以上続く不眠は、うつのサインかもしれません。。眠れないときは、お医者さんへご相談を！「睡眠キャンペーン」 a href="http //ow.ly/1droF" http //ow.ly/1droF /a #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9895407303" 2010-03-03 07 53 31 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】一時的な「いびき」であれば問題ありませんが、慢性的に「いびき」をかいている場合には、何らかの病気が隠れている場合もありますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9962880186" 2010-03-04 15 48 51 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】睡眠は、生体時計によってコントロールされています。朝の光を浴びる事で体内時計がリセットされますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9962943080" 2010-03-04 15 51 20 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】子供のお昼寝布団は、乳幼児の健やかな成長を促す大切なお昼寝をサポートする役目があります。保育園でも快適なお昼寝布団で眠っていますか！？ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/9962994089" 2010-03-04 15 53 21 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】睡眠は健康に欠かせないものです。効率的な仕事や勉強をするためには、質の高い睡眠で、脳の働きを高めるのが大切です！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/10008539452" 2010-03-05 13 20 21 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】脳を最大限に活性化させるためには、睡眠のメカニズムを知り自分でコントロールすることです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/10008633499" 2010-03-05 13 22 46 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】レム睡眠中には夢をよく見ます。レム睡眠は身体は休息状態なのに、脳は覚醒に近い状態で活動している状態です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/10008766034" 2010-03-05 13 26 24 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】『睡眠とアルコールの関係』は多いにあります！アルコールを多く飲むと、深い睡眠が短くなります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/10072185741" 2010-03-06 21 54 07 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/kokubunji_man" img height="32" width="32" src="http //a3.twimg.com/profile_images/691321355/twitter_1_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/kokubunji_man" kokubunji_man /a /td td 酒、それとも快眠。どっちを選ぶ？ RT a href="http //twitter.com/mitibata1" @mitibata1 /a 【今日から出来る快眠方法】『睡眠とアルコールの関係』は多いにあります！アルコールを多く飲むと、深い睡眠が短くなります #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/kokubunji_man/statuses/10072259159" 2010-03-06 21 56 48 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】アルコールは寝付きをよくしてくれますが、眠りを浅くしてしまう作用がありますよ。寝酒は、適度な量で＾＾。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/10072301218" 2010-03-06 21 58 18 /a /td /tr tr td a href="http //twitter.com/mitibata1" img height="32" width="32" src="http //a1.twimg.com/profile_images/624433758/img10123715237_normal.jpg" border="0" /a /td td a href="http //twitter.com/mitibata1" mitibata1 /a /td td 【今日から出来る快眠方法】良い睡眠とは、睡眠時間の長短ではなく、3つの条件が揃うことです。「すぐに眠れる」「ぐっすり眠れる」「スッキリ目覚める」の3つの条件が揃ったときです。 #twikaimin #followme #followmejp /td td style="text-align center;" a href="http //twitter.com/mitibata1/statuses/10094283439" 2010-03-07 08 26 43 /a /td /tr tbody /table p a href="http //kiwofusi.sakura.ne.jp/hashtag/info.cgi?name=twikaimin" target="_blank" #twikaimin - ハッシュタグクラウド /a より。 /p
https://w.atwiki.jp/ulilith-face/pages/50.html
アルバムジャケット画像の設定方法 uLilithでアルバムジャケット画像アイテムを作成する場合、 uLilithに添付・プリインストールされているSampleAlbumJacketプラグインを使用します。 [Preference]フィールドでの設定 アルバムジャケット画像アイテムを作成するフェイスの [Preference]フィールドで、プラグインを使用する設定が必要になります。 [Preference]フィールド内に以下の３行を記述してください。 NeedPluginCount = 1NeedPlugin1 = SampleAlbumJacket.gpiNeedPluginAutoEnable1 = True ※SampleAlbumJacketプラグイン以外の他のプラグインも同時に使用する場合、 NeedPluginCountの数を増やした上で、 NeedPlugin・NeedPluginAutoEnableの末尾の連番を変えてください。 アイテムのキー設定例 アルバムジャケット画像アイテムのフィールドは以下のように設定します。 [AlbumJacket]Category = PluginFrameBufferType = StaticItemPosX = 20PosY = 20Width = 50Height = 50 最低限必要なのはこれだけです。 アルバムジャケット画像アイテムの基本設定 アイテムのフィールド名は[AlbumJacket]にしてください。 CategoryはPluginFrameBufferを指定します。 PosX・PosYキー（かTopLeftAnchorキー）で表示位置を指定し、 Width・Heightでアイテムの表示サイズを設定するのは他のアイテムと同様です。 これらのキーで設定した位置・サイズでアルバムジャケット画像が表示されます。 なお、フィールド名は[AlbumJacket]でないと表示されないので アルバムジャケット画像アイテムをひとつのフェイスに複数配置することは不可能です。 その他の設定可能なキーについて 他のアイテムと同じく、Priorityキーで表示優先度を調整することも可能です。 Type・ViewType・ActiveTypeキーでアイテムの表示タイミングを設定できます。 Enableキーも設定可能なので、 このAlbumJacketアイテムを操作ボタンとして作ることも可能です。 NormalAlpha・PushedAlpha・MouseOverAlphaというキーを利用して 通常・クリック・マウスオーバー時の透明度を指定することもできます。 また、Typeキーの指定で「スライダアイテム」や 「リサイズ用のドラッグアイテム」として作成することも可能です。 （スペクトラムアナライザは作成できません。 アルバムジャケット画像の場合 基本的にはスライダやリサイズアイテムとして作成することはないとは思いますが、作成自体は可能です。） アルバムジャケットに使用できる画像について SampleAlbumJacketで表示できる画像は 再生中のファイルと同じフォルダにある Folder.jpg・Folder.jpeg・Folder.png・Folder.bmpです。 このファイル名の画像ファイルがない場合は何も表示されません。 また、「Folder.jpgがあるファイル」→「Folder.jpgがないファイル」と 連続で再生した場合、サブウィンドウ内ならサブウィンドウを閉じる、 メインウィンドウ内なら一旦タスクトレイに最小化するなどしてフェイスを表示し直さない限り 前の画像が残ってしまうようです。 画像位置は表示位置の中央で固定され、 表示サイズよりもジャケット画像が大きい場合は自動的に縮小されます。 逆に、表示サイズのほうが大きい場合は ジャケット画像の元々のサイズそのままで中央に表示されて、拡大はされません。 なお、SampleAlbumJacketプラグインでは 音楽ファイル内に埋め込まれたアルバムジャケット画像の表示はできません。 他のプラグインの利用 SampleAlbumJacketプラグインと似た仕様のジャケット画像表示プラグイン （[AlbumJacket]フィールドを使用してジャケット画像を表示するプラグイン）であれば、 上の説明の「SampleAlbumJacket」をその別のプラグイン名に読み替えて [Preference]フィールドを設定し、フェイスを作成してください。 フェイスを複数のジャケット画像表示プラグインに対応させる場合、 基本的には使用するプラグインごとにフェイスファイルを分けて １つずつフェイスを個別に作成し、 それぞれ[Preference]フィールドでプラグインの使用に関するキーを 省略せず設定することをおすすめします。 １つのフェイスで複数のジャケット画像表示プラグインに同時に対応可能にするために、 SampleAlbumJacketプラグインが自動で有効化されてしまうのを防ぎたい場合には [Preference]フィールドでの設定を省略することになりますが、 その場合は、フェイスのReadMeなどに 『フェイスの切り替え前に、uLilithの設定画面で ジャケット画像に必要なプラグインを有効に切り替える必要がある』ことを明記して 事前の手動設定が必要になることを知らせておくようにしてください。
https://w.atwiki.jp/kiokua/pages/13.html
実験デザイン 被験者 ※数えたんで文章化してくだされ ○一文３年 計１１名 教育学専修 １名 哲学専修 １名 西洋史学専修 １名 心理学専修 ５名 英文学専修 ２名 社会学専修 １名 ○文学部 計２５名 １年 １名 ２年心理 ２４名 ○法学部２年 １名 ○商学部３年 １名 ○社学 ２年 １名 ○政経 ３年 １名 平均年齢 19.775歳 男 12名 女 28名 装置 刺激 手続き データの分析方法 hit…記銘時にあって,再認課題でも「あった」と答えた刺激 miss…記銘時にあったのに、再認課題で「なかった」と答えた刺激 例えば、再認課題で「○」と答えなければいけない刺激が10あったとして、 被験者がそのうち6問正解したとしたら hit率は、0.6(6÷10)、miss率は0.4(4÷10、または1-0.6）になります ＦＡ(false alarm)…記銘時になかったのに,再認課題で「あった」と答えた刺激 CR(correct rejection)…記銘時になくて、再認課題でも「なかった」と答えた刺激 例えば、再認課題で「×」と答えなければいけない刺激が10あったとして、 被験者がそのうち6問正解したとしたら CR率は、0.6(6÷10)、FA率は0.4(4÷10、または1-0.6）になります *ちなみに、普通はd （ディープライム）というのを出します。 ただ、ｄ’はデータが正規分布してないと使えないので、 今回のように、hit率100％とかが出てしまった時は、Ａ’（エープライム）を使います 【信号検出理論】 信号検出理論については、↓の最初の方が、ざっと理解できてると良いかも。 http //kyoumu.educ.kyoto-u.ac.jp/cogpsy/personal/Kusumi/datasem/SDT.files/frame.htm 予想される結果 ※使えそうな内観とりあえずここのせときます ・服ばかり見ていたので困った（５人）→顔を見させることをもう少し意識させてもよかったかも ・難しかった（３ぐんの人） ・わかりやすかった（１軍のひと） ・服を着替えるだけでずいぶん印象がかわると思った（４ぐん） ・服装の違いによって印象として感じる性格も変わるように思いました ・スーツ着ている人を見て職業を選ぶのが難しかった ・選択肢に目を通す時間があったらいいと思った。 ・次の画面になるときに音などを鳴らしたほうがわかりやすい ・意外と判断しにくい写真が多かった ・表情豊かな人のほうが印象が強かった ・服装による人へのイメージの影響は大きいと思った（二人） ・見た目の印象で性格を選ぶのは難しかった ・職業選びが難しかった ・男の方が顔を覚えやすかった ・
https://w.atwiki.jp/ulilith-face/pages/38.html
サイズ変更可能なウィンドウの作成方法（２） このページではドラッグすることによってウィンドウサイズの変更が可能な WindowResizerアイテムの設定方法について説明します。 このページで使用するファイルについて このページでの説明に使うサンプルフェイスは↓のzipファイルに入っています。 resize_test2.zip このフェイスは前ページで使った、サイズ変更可能なフェイスとほぼ同じ内容ですが WindowResizerアイテムを削除してあります。 （つまり、初期状態ではサイズ変更操作可能な領域は設定していません） このページ内のini記述例を参考に、WindowResizerアイテムを追加してみて下さい。 前ページのものと同じくiniを編集する際には、iniファイル内の一番下の、 ;ここから の行の下以降にフィールドを追加していってください。 WindowResizerアイテムの設定方法 TypeにWindowResizerを指定した画像アイテムを用意します。 ドラッグ操作が必要になるため、必ずEnable = Trueに設定してください。 [Resizer01]Category = DynamicImageType = WindowResizerTopLeftAnchor = BottomRight, -30, -30BackgroundColor = 0xFFFF0000Width = 20Height = 20Enable = True 上のように、WindowResizerのアイテムの表示位置は 必ずTopLeftAnchorキーで表示位置を指定してください。 TopLeftAnchorキーに指定された原点（基準位置）でドラッグ時のリサイズ方向を決定します。 原点がウィンドウ四隅（TopLeft・TopRight・BottomLeft・BottomRight）に 指定されているときだけサイズ変更アイテムとして動作します。 記述したTopLeftAnchorキーが、 TopLeft（左上）を原点としたTopLeftAnchorキーであれば左上方向に TopRight（右上）を原点としたTopLeftAnchorキーであれば右上方向に BottomLeft（左下）を原点としたTopLeftAnchorキーであれば左下方向に BottomRight（右下）を原点としたTopLeftAnchorキーであれば右下方向に それぞれ、サイズを変更することができます。 上の例では、BottomRightを原点としたTopLeftAnchorキーなので 右下方向にウィンドウのサイズ変更ができます。 このため、ウィンドウ左上端に配置するWindowResizerのアイテムは、 PosX・PosYキーではなく （左上端に寄せるからといってPosX・PosYキー省略（両方とも0扱い）で配置するのではなく） TopLeftAnchorキーをTopLeftに原点を指定して作成してください。 左上端に配置する場合は TopLeftAnchor = TopLeft, 0, 0 になります。 なお、通常はWindowResizerのアイテムはウィンドウ四隅や端に配置するのが基本ですが ウィンドウ端から離れた位置に配置してもかまいません。 ウィンドウ内ならどこに配置しても「ドラッグでサイズ変更可能な領域」になります。 （広げられる方向は上記のとおり、TopLeftAnchorキーに指定した原点によって変わります） 現在のuLilithの仕様では、上下・左右各２方向のみ（幅のみ・高さのみ）のサイズ変更には対応していません。 必ず「上下左右４方向にドラッグできる（幅と高さを両方変更できる）サイズ変更アイテム」になります。 なので、通常の場合はWindowResizerのアイテムはウィンドウの四隅のみに配置するといいでしょう。 ウィンドウ上下左右の辺の部分にもWindowResizerのアイテムを配置してしまうと、 クリックした時のウィンドウの大きさや、TopLeftAnchorキーの指定内容にもよりますが、 辺の部分をクリックした時に、急にウィンドウサイズが大きく変化してしまう （マウスでクリックした地点に急にウィンドウの角部分が移動してくる）おそれがあります。 左右（横）・上下（縦）のみにサイズ変更させたい場合は、 [Preference]フィールドに記述するMaxWidthキー・MaxHeightキーで 幅・高さのどちらか変更させないほうの最大サイズを キャンバスサイズと同じサイズに指定することで対処してください。 なお、縦または横のみにサイズ変更する場合は、サイズを変更する方向の辺の部分のみであれば （横のみにサイズ変更する場合は左辺・右辺、縦のみにサイズ変更する場合は上辺・下辺のみに） WindowResizerのアイテムを追加で配置しても問題はありません。 マウスカーソルについて Type = WindowResizerのアイテムは アイテムにマウスオーバー／クリックしたときに 自動的にマウスカーソルが四隅のサイズ変更用のカーソル （斜めに傾いた両方向の矢印 か ）になります。 フェイス自体のリサイズ可能な幅（高さ）を制限して 左右（上下）のみにサイズ変更するようにした場合でも、 カーソルはこの四隅用のカーソルのままになっていますので MouseCursorキーで表示するカーソルを変更し、 SizeWEを指定して左右の矢印カーソル にしてください。（上下 ならSizeNSになります） MouseCursorキーで指定できるカーソルは以下のとおりです。 （Windows標準の白い矢印カーソル の場合。 カーソルが環境によって違う場合もあるので Windowsのコントロールパネル、マウスのプロパティの設定画面でのカーソル設定名も併記しておきます。） MouseCursorの値 マウスのプロパティのカーソル設定名 MouseCursorの値 マウスのプロパティのカーソル設定名 Normal 通常の選択 Help ヘルプの選択 Finger リンクの選択 Size 移動 Arrow 通常の選択 SizeNWSE 斜めに拡大/縮小 1 IBeam テキスト選択 SizeNESW 斜めに拡大/縮小 2 Wait 待ち状態 SizeWE 左右に拡大/縮小 Cross 領域選択 SizeNS 上下に拡大/縮小 UpArrow 代替選択 TopLeftResizer 斜めに拡大/縮小 1 No 利用不可 TopRightResizer 斜めに拡大/縮小 2 Hand リンクの選択 BottomLeftResizer 斜めに拡大/縮小 2 AppStarting バックグラウンドで作業中 BottomRightResizer 斜めに拡大/縮小 1 MouseCursorの値 マウスのプロパティのカーソル設定名 備考 Auto リンクの選択 WindowResizerアイテム以外 斜めに拡大/縮小 1 左上・右下のWindowResizerアイテム 斜めに拡大/縮小 2 右上・左下のWindowResizerアイテム ※MouseCursorキーが省略された場合はAutoを指定した状態になります。 また、Windowsで現在使用中のカーソル以外にも 外部のカーソルファイルを使用することができます。 画像ファイルを置くのと同じように、使用したいカーソルの*.curファイルを フェイスフォルダ内の適当な位置に置いた上で MouseCursorキーに*.curのファイル名を指定してください。 なお、MouseCursorキーはWindowResizer以外でも Enable = Trueのアイテムなら使用可能です。 ドラッグ領域を広げる方法 Type = WindowResizerはウィンドウ四隅の画像アイテムに設定するのが基本ですが、 画像のないDynamicImageアイテムにも設定できます。 四隅の画像部分が小さい場合 WindowResizerをこの四隅の画像アイテムに設定するのではなく [Resizer02]Category = DynamicImageType = WindowResizerTopLeftAnchor = BottomRight, -30, -30DisableRegion = TrueWidth = 30Height = 30Enable = TruePriority = 10 上記の記述例のような DisableRegionキーをTrueに設定してある BackgroundColorを省略（＝0x00000000（透明）に指定）している 他のアイテムよりもPriorityキーの数値を高く設定してある 透明なWindowResizerアイテムを追加すると サイズ変更操作可能なドラッグ領域を大きめにとることができます。 （上の記述例ではウィンドウ右下に30px × 30pxのドラッグ領域を設定しています。） なお、DisableRegionキーが有効でも ウィンドウの角が丸まっていたりして透明部分がある場合は その部分をクリックしてもサイズ変更はできません。 （ウィンドウの角で、画像がない部分は uLilithのウィンドウとして認識されないためクリックできなくなっています）
https://w.atwiki.jp/komoro/pages/16.html
立川線では多彩な予約方法をご用意いたしております。 お客様のご都合に合わせた、よりよい予約方法をご使用ください。 皆様のご乗車を心よりお待ち申し上げております。 もっとも一般的な予約方法 電話予約 運行バス会社（千曲バス）の高速バス予約センターに電話する ↓ 座席の希望があれば伝えましょう（窓側とか後ろの方だとか、云々） 予約番号を教えてもらう 予約番号は必ず控えておく ↓ コンビニか旅行代理店で乗車券代金を支払い発券 手っ取り早く予約と購入を一気にする方法 旅行代理店で直接予約購入 旅行代理店に行き、希望の日付・便で予約する。 多くの場合発券手数料を取られるが、即座に乗車券を発券できる。 ある程度座席の希望は通る。 千曲バス営業所店で直接予約購入 千曲バスの営業所に行き、希望の日付・便で予約する。 多くの場合無手数料で、即座に乗車券を発券できる。 座席の希望が通りやすい。 コンビニのマルチメディア端末で直接予約購入 ファミリーマートのファミポートかローソンのロッピーを操作し、希望の日付・便で予約する。 多くの場合発券手数料を取られるが、即座に乗車券を発券できる。 但し座席は指定できない。 配席順序は、空席を前から埋めていく模様。 家から一歩も出ずに予約購入する方法 インターネットサイト「発車オーライネット」で予約、 「日本旅行のバスぷらざ」で乗車券を購入、 乗車券は自宅プリンタで印刷（発券） （余談） この方法が一番無駄がない。 21世紀のスタンダードになります。 平日昼間に旅行代理店に行けない会社員を中心に利用者急増中。 クレジットカードとメールアドレスが必須。 発車オーライネットに会員登録をしていない場合は、会員登録をする。 発車オーライネットに登録した会員IDとパスワードでログインする。 希望する日付・便の予約を行う。 予約完了。予約番号をコピーしておく。 予約完了画面の下にこのまま発券を行うボタンがあるので押下す。 ↓ 日本旅行のバスぷらざに転送され、先程予約した予約番号と登録電話番号を入力 日本旅行に会員登録していない場合は、会員登録をする。 日本旅行に登録した会員IDとパスワードでログインする。 クレジットカードで決済する。 決済後5分するとマイページに乗車券のPDFが表示される。 PDFを印刷し、乗車券部分を切り離し、発券完了。
https://w.atwiki.jp/kualaplane/pages/22.html
塩ビ管の径の規格 VP管(一部抜粋) 呼び(mm) 外径(mm) 外径の許容差(mm) 13 18 0.2 16 22 0.2 20 26 0.2 25 32 0.2 30 38 0.2 塩ビ管の加工方法 パイプカッターを用いる。 金属ノコギリを用いる。 参考 パイプカッター パイプの切断 望遠鏡を作ろう!：なずな工作室 この記事に関するコメントは以下のコメント欄にどうぞ。 名前 コメント
https://w.atwiki.jp/majiri5/pages/17.html
商材を買っても買っても、お金がなくなるだけの男が、月100万円稼ぐようになった理由とは？ どうも初めまして、私は今までインターネットで稼ぐためにはどうすればいいかをずっと悩みその情報を得るためにたくさんのお金を注ぎ込んできました。 月50万稼ぐとか1日3万稼ぐなどといった情報を信じて買ってみましたがどれもダメでした。 このサイトをみてくれてる方のなかにもこういった経験をした方は結構いると思います。 しかし、私がついに手に入れたこの方法を使えば億万長者になれるわけではありませんが、 サラリーマン並みの収入を得ることができると思います。 実際、私はこれを見つけてからは収入が安定するようになりました。 さて、それでは私が稼いでる方法とそれに至るまでの一部始終を紹介したいと思います。 まず、私がネットでの副業に目をつけたのは3年前のことです。 ネットサーフィンをしているときにたまたまネットでの副業のことをしり、興味を持ちました。 そこで私が見つけたのはアフィリエイトによるものでした。 なので私はホームページを作りそこにバナーかーを貼り付けてネットでの副業に挑戦しました。 ところが一週間たっても一カ月たっても収入は0円のままでした。 やはりネットでは儲からないか、と諦めかけていたのが2年前のことです。 私が違うネットでの副業をみつけました。 それはネットでアンケートに答えるというものでした。 これはメールできたアンケートに答えるというものなので簡単にお金が入ってきました。 しかし、一回回答で5円や10円程度しか入ってきませんでした。 これでは、時間の無駄だと思いアンケートでの副業は一週間でやめました。 インターネットで稼ぎたいという一心で血眼になりインターネット中を探し回りました。 たぶん100時間は探したとおもいます。 そしてついにみつけたのが今回紹介するインターネットで稼ぐ方法です。 長くなりましたが、私が紹介したいインターネットで稼ぐ方法は.........................................................かにの宣伝です。 かにの宣伝なんかで儲かるわけないだろ。とか思ってる方は今回はご縁がなかったということでここでページをとじていただいて結構です。 もし興味をもっていただけたならこのまま読んで下さい。 私は喜んで紹介致します。 かにの紹介といってもバナーをホームページに貼るというのではありません。 実際にかにを紹介する専用のホームページをつくってもらうことになります。 今作業がめんどくさそうとか思った方がいると思います。 しかしそんなことはありません。 なぜかというと、ホームページは全部自動でつくってもらえるからです。 なのでどうすればいいホームページを作れるだろうと悩む必要がありません。 それでは、どういう風に収益があるのかというと、そのつくったホームページを宣伝することによってお客様がその商品を買うとします。するとその商品の平均して約1割がもらえます。 1割は小さい数日にみえますが、実際に考えてみると凄い値です。 たとえば、あなたが一万円の紹介をうったとします。そうすると1000円の収益が入ってきます。 そのように一日10万円売り上げたら一日1万の収益が入って来て、年収は365漫画になります。これは一般的なサラリーマンの年収より多いです。 しかも向こうは毎日朝早くに出勤してよる遅くに帰宅しているのに対しこっちは昼に起きて気楽に散歩などをしている間にお金がチャリんちゃりん入ってきます。 もちろん365万円では物足りないと思います。しかし、私が言った一日1万円はあくまでも例です。 このページをみてくれているあなたが実際に挑戦してみて稼げなかったらいけないので、 確実に稼げるという意味で1万円という例をだしただけです。 稼ごうとおもえば月に100万も夢じゃありません。 実際わたしの知り合いで月に95万稼いでる人がいます。 そのひとは毎回あと5万で百万いくのに〜っと悔しがっています。しかしその人の月収は日に日に上がり続けています。たぶんあと数ヶ月で月100万円を越すと思います。 このように宣伝をがんばれば頑張る分だけ収入は増えます。 あとはお昼寝しとくだけです（笑） さて、いよいよその方法をお教えします。 私がこれから紹介するサイトにいって会員登録をします。 するとあなた専用のホームページが作られるのであとあそれを宣伝するだけでお金がが入ってきます。 これをお教えする際に、情報料をいただきたいほどなんですが今回は無料で紹介します。 なぜかというと会員登録をするときに少しお金がかかるからです。 価格は9980円ですが、決して高額ではないです。 収入もほぼ約束されます。なぜかというと来客数がすくないホームページは自動で検索で上位に表示されるようになるからです。 かと言って安価なわけでもないのでここでの情報料はいただきません。 今回は30名様限定で登録することができます。 気になるサイトはこのバナーをクリックしていただくといけます。 北海道グルメ大使ＨＰ 残り3名様です。 お互いがんばって行きましょう。 つくったホームページを更新する際は、こちらを使うと簡単にできます。なのでこのページに興味をもっていただけたならブックマークをお願いします。 北海道グルメサイト会員様ＨＰ更新 最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
https://w.atwiki.jp/jezus/pages/4.html
PS2ソフトのバックアップ方法 PS2のゲームディスクはノープロテクトですので、普通の音楽CDなどと同様に、そのままコピーすることが可能です。適当なライティングソフト（CDorDVD書込ソフト）を使ってバックアップをとってください。 片面2層のソフトのバックアップは、やったことがないのでよくわかりません。 CDメディアのゲームをDVDメディアに書き込んだり、その逆もできたりするようですが（メリット、デメリットは省きます）、あまりスマートじゃない気がするのでどうしてもやってみたい方は他の開設サイトなどを探してください。 大抵のメーカー製PCには標準でライティングソフトが付いていると思いますし、フリーでも探せばいろいろ見つかるかと思います。 ちなみに私は ディスクコピーするときはDrag n Drop CD+DVD イメージファイルとして吸い出すときと イメージから書き込むときはDVD Decrypter（開発中止ですが探せば落ちてると思います）を使用しています。 DVD Decrypterをgoogleで検索
https://w.atwiki.jp/mh3-tri/pages/15.html
操作方法 操作方法 [#zf773ece] Wiiリモコン＋ヌンチャク [#k2992778] フィールド(狩場)での操作 [#oc1f1d6b] 街・村での操作 [#f1dd8dee] クラシックコントローラー(PRO) [#jdb05a57] フィールドでの操作 [#q92f9693] 街・村での操作 [#l8cf8906] Wiiリモコン＋ヌンチャク フィールド(狩場)での操作 水中・地上 移動：ヌンチャクのコントロールスティック 視点移動：Wiiリモコンの十字ボタン 正面を向く；ヌンチャクのCボタンを短く押す ダッシュ：ヌンチャクのZボタン アイテムウィンドウを開く：ヌンチャクのCボタン長押し アイテム選択：Cボタンを押しながら、Wiiリモコンの十字ボタン (←→でアイテム選択、↑↓で弾丸選択) アイテム使用：Wiiリモコンの1ボタン(アイテム選択中はAボタンで使用) 回避：移動中にWiiリモコンのBボタン 採取・採掘・剥ぎ取りetc…：WiiリモコンのAボタンorヌンチャクを振る メニューを開く：Wiiリモコンの2ボタン 武器だし・しまう：Wiiリモコンの+ボタンorWiiリモコンを振る 武器出し攻撃：コントロールスティック+ Wiiリモコン振りor+ボタン 地上のみ しゃがみ：立ち止っているときにWiiリモコンのBボタン 水中のみ カメラの向きを基準に：ヌンチャクのコントロールスティック キック・タックル：Wiiリモコンの-ボタン 上昇：Wiiリモコン上向きでBボタン 下降：Wiiリモコン水平でBボタン 街・村での操作 話しかける、決定：WiiリモコンのAボタン キャンセル：WiiリモコンのBボタン カーソル移動：Wiiリモコンの十字ボタン BOXでのページ送り：+ボタン BOXでのページ戻し：-ボタン 移動：ヌンチャクのコントロールスティック BOX・武器屋・加工屋での情報ページ切り替え：ヌンチャクのコントロールスティック BOX・武器屋・加工屋での情報モード変更：ヌンチャクのCボタン チャット：メニュー表示中にWiiリモコンの2ボタン ポインター表示：ヌンチャクのZボタン クラシックコントローラー(PRO) 詳細情報はナシ 現時点では操作は2つあり、 P(パターン)1はPSPと同じ操作 P2はPS2と同じ操作。 フィールドでの操作 街・村での操作
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生產方法 ■ 生產方法 點選生產所要使用的設備後，點擊滑鼠左鍵。 點選生產所要使用的設備後，點擊滑鼠右鍵選擇「生產」。 ■ 使用生產的設備 鑄鐵爐：金屬武器加工、金屬防具加工 木工台：木材加工〔裝備類〕 製紙水槽：木材加工〔靈符類〕 皮革製作場：皮革加工 裁縫台：布料加工〔衣服類〕 織布機：布料加工〔布料類〕 雕金台：寶飾加工 調藥台：醫食調和〔藥系、染料類〕 爐灶：醫食調和〔烹飪類〕 教學筆記